Einblicke in die gesunde Welt des Ayurveda

Die HNT gibt im Frühjahr Einblicke in die gesunde Welt des Ayurveda. Am Samstag, den 16. März 2024 kocht die Ayurveda-Ernährungsberaterin Wiebke Effinger im Rahmen eines Kochworkshops mit den Teilnehmenden ein leckeres Frühlingsmenü. Der „Ayur-Sport“ am Samstag, den 13. April 2024 kombiniert Bewegung und Ernährung zu einem erholsamen und gesunden ca. dreistündigen Angebot. „Wer hier mitmacht, bekommt eine ganz persönliche Gesundheits-Auszeit geboten“, erklärt Meike Paul, Leiterin des HNT-Gesundheitssports.

Der Kochworkshop „HNT meets Ayurveda“ am 16. März findet in der Schulküche der Stadtteilschule Fischbek-Falkenberg am Standort Falkenberg statt. In der Zeit von 14.30 bis 18.00 Uhr entsteht ein leckeres Frühlingsmenü, das nach der gemeinsamen Zubereitung in gemütlicher Runde verspeist wird. Die Teilnehmenden erhalten interessante Einblicke in die ayurvedische Ernährung und Tipps, wie sie gesund und leicht in den Frühling starten können. Die Teilnahme kostet für HNT-Mitglieder 55 Euro, für Nichtmitglieder 67 Euro.

Am 13. April treffen sich die Teilnehmenden um 9:45 Uhr am HNT-Sportbüro zum „Ayur-Sport“. Von dort nimmt die erfahrene HNT-Trainerin Susanne Kaden die Gruppe zunächst für eine Einheit „Achtsames Gehen“ mit in die Natur. Dabei handelt es sich um eine andere Art des Nordic Walking, bei der ohne Stöcker gegangen wird. Die achtsame Bewegung in der Natur schult die Körperwahrnehmung und wirkt wunderbar entschleunigend. Direkt im Anschluss folgt ab ca. 11.30 Uhr ein besonderes ayurvedisches Frühstück mit Wiebke Effinger. HNT-Mitglieder bezahlen hierfür 45 Euro, Nichtmitglieder 65 Euro.

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Fragen zum Angebot beantwortet Meike Paul, E-Mail oder Tel. 040/ 72 96 13 88.