Pilates

	Was ist Pilates? Pilates ist ein ganzheitliches Training. Gefördert durch die Konzentration auf die auszuführenden Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen beansprucht. Durch die sieben Prinzipien wird der Blickwinkel immer wieder verändert, die Aufmerksamkeit auf die Übung geschärft, die zu einer besonderen Bewegungspräzision führt. Atmung und Zentrierung sind wesentliche Bestandteile des sogenannten „Powerhouse“, das die Bauchmuskeln wie ein Korsett die Lendenwirbelsäule stärken lässt. Die Schulterorganisation bewirkt in Verbindung mit der Bewegungslänge und -weite eine neue Aufrichtung des Körpers. Ein achtsames Körpergefühl entsteht und kann bewusst im Alltag umgesetzt werden. Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft von 1911 e.V. Cuxhavener Straße 253 21149 Hamburg Telefon: (040) 701 74 43 Telefax: (040) 701 22 10 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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