Vinyasa Yoga für Anfänger

Vinyasa Power Yoga ist eine sehr kraftvolle, dynamische Yogaform, die mehrere Flows beinhaltet.

In unserem neuen Anfängerkurs geht es um das Aufwärmen, den Aufbau, die Ausrichtung der Asanas (Körperübungen) und darum zu lernen, wie wir mit unserer Atmung arbeiten können. Die Teilnehmenden werden ein paar zusammenhängende Asanas üben, Woche für Woche mehr Kraft aufbauen, das “Ganz auf sich fokussieren” lernen und am Ende jeder Stunde gibt es eine schöne Endentspannung. Es sind viele Übungen aus dem Stand und einige am Boden dabei.

Der Anfängerkurs richtet sich sowohl an jemanden, der noch nie Yoga praktiziert hat, als auch an diejenigen, die die eine oder andere Yogaform vielleicht schon einmal ausprobiert haben.

Unsere Yogalehrerin Katrin Broocks wird hier und da adjusten (den Teilnehmenden mit Berührungen bei der Ausrichtung helfen) und gerne alle Fragen, die vielleicht entstehen, beantworten. Es empfiehlt sich, eine Decke für die Endentspannung mitzubringen.