Füße im Fokus

Die Füße tragen uns durchs ganze Leben. Das Älterwerden, festes Schuhwerk und wenig Bewegung lassen leider stetig die Mobilität unserer Füße abnehmen. Dadurch leidet auch zunehmend unsere Koordinationsfähigkeit. Unsere Füße verdienen einfach mehr Zuwendung.

Deshalb legen wir in diesem Kurs den Fokus ganz auf unsere Füße. Durch Trainieren und Bewegen stärken wir die Muskulatur rund um die Füße und fördern so unsere Gelenkstabilität. Wir tun unseren Füßen etwas Gutes, bekommen wieder eine bessere Körperhaltung, verbessern gleichzeitig unseren Gleichgewichtssinn und beugen eventuellen Verletzungen und Schmerzen vor. So halten wir uns fit für die nächsten Herausforderungen an unsere Füße.

Also Schuhe aus und los! Wer zu kalten Füßen neigt, macht einfach auf Strümpfen mit. Wenn es warm ist, vielleicht auch mal im Freien.

Bitte mitbringen: Handtuch, evtl. dicke Strümpfe, evtl. Creme