Gezieltes Training gegen „Long Covid“

Wenn Symptome wie Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Beeinträchtigung der kognitiven Fähigkeiten nach einer Corona-Infektion anhalten, dann spricht der Hausarzt meist von einem „Long Covid“- oder „Post Covid“-Syndrom (PCS). Bislang ist nicht genau bekannt, warum einige Menschen darunter leiden und andere nicht. Aber man kann auf jeden Fall etwas dagegen tun. Deshalb bietet die HNT ab Anfang August ein achtwöchiges Sportangebot für Long-Covid-Patienten an.

„Mit unserem speziellen Acht-Wochen-Programm wollen wir gegen die Kraftlosigkeit antrainieren, um neue Motivation und Lebensfreude zu finden“, erklärt Meike Paul, Leiterin des Gesundheits- und Rehazentrums der HNT. „Dafür haben wir mit Rita Kühn auch eine sehr fachkundige Übungsleiterin gefunden.“ Das Programm beinhaltet ein gezieltes Training für das Herz-Kreislauf-System, fordert aber auch die kognitiven Fähigkeiten und die Muskulatur. Die Themen Ernährung und natürliche Entgiftung spielen ebenfalls eine wichtige Rolle.

Nach den acht Wochen soll dann nicht Schluss sein: „Das Programm zielt darauf ab, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach dem Ende in weiterführende Rehasportgruppen oder andere Sportangebote der HNT überzuleiten. Wer also möchte, kann seine körperliche Fitness im Anschluss aufrechterhalten oder auch weiter verbessern“, sagt Paul.

Es gibt zwei Varianten des Programms. Die eine findet draußen in der Natur statt, die andere im HNT-Vereinssportstudio „FitHus“ im BGZ Süderelbe. Der Kurs draußen startet am 2. August und findet dann immer dienstags von 10 bis 12 Uhr statt. Im FitHus startet das Angebot einen Tag später am 3. August. Die Gruppe trifft sich hier immer mittwochs von 12 bis 14 Uhr. Die Teilnahme ist auch ohne eine HNT-Vereinsmitgliedschaft möglich. Wer sich für einen der Kurse anmelden möchte oder weitere Infos benötigt, meldet sich bei Meike Paul, E-Mail oder Telefon 040 72961388.

Foto: Symbolbild